理想は8時間、現実は……？アンケートで判明した「5〜7時間睡眠」が6割という実態

お茶やコーヒー、寝る前は何時間前までOK？知っておきたい「カフェイン半減期」

現場仕事からデスクワークまで。5つのデータで紐解く、私たちが「一番心地よい」と感じる場所

趣味がないとダメですか？「夢中になれるもの」の有無。2割以上が「探し中」の現実

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正解者はわずか22％！当たり前すぎて知らない「1日24時間」の起源を徹底解説

寝る前のスマホが習慣化している人へ。その「なんとなく」が不調の原因かも？

【2026年最新調査】SNS利用時間は「1日3時間以上」が2割超え。スマホとの距離感を再確認しませんか？

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あなたも実は“自宅警備員”予備軍？休日の理想と現実、1.3万人の声を聞いたら「なるほど」が止まらない！

せっかくの追い込みが台無し！？お酒が筋肉の「アレ」を邪魔する理由、知ってますか？

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